做完心脏支架的前几个月，我心里特别慌，总感觉身体一下子垮了，不知道该怎么活了。好在我听从了医生的建议，也下定决心要改变自己。于是，我给自己定了个目标：在这整整6个月的时间里，把体重给减下来。 刚开始的时候我很保守，每天就走10分钟。慢慢地觉得身体能适应了，步子也就加快了。但我从不逞强，不舒服了立刻就停。那时候我也不敢乱动，每天走个10000步，既锻炼身体又不给心脏太大负担。 饮食这块我管得很严，低盐、低脂、低糖。油盐酱醋吃得少了，重油重盐的东西也不吃了。一日三餐定时吃，每顿也不搞饱食主义。这半年下来，我实打实减掉了42斤，现在走路一点也不费劲，整个人的精气神都变了。 我把这段经历说出来，其实是想给病友们一点信心。身体恢复是个慢活儿，别着急也别放弃。只要你肯听医生的话、肯坚持下去，一步一个脚印走下去，肯定能看到变化。以后我还会慢慢跟大家细讲低脂饮食是怎么做的。大家一起加油，好好爱护自己的身体！