大家平时总说夜夜失眠多难受，只有自己体会过才知道苦。其实长此以往最大的隐患不是伤了脑袋，而是透支了身体里的“蓄电池”。南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任就提到，这种阳气回不去阴血的状态，会先掏空你的肾。咱们中医有个说法叫“阳入于阴”，晚上应该让阳气老老实实待在血里充电，可这毛病一旦得上，就像一盏灯一直亮着不熄灭。肾精就是那盏灯的油，油干了人就不行了。 不是所有睡不着都跟肾有关，但如果有以下这些表现，多半就是肾虚了。比如躺下脑袋乱转没法停，越想睡越清醒；或者老在凌晨1到3点准时醒过来；还有整晚做梦像演电影、醒来一身汗的；稍微走动就觉得腰软腿酸像老了十岁；站起来头晕眼花、耳朵里老是响；记性变得很差、别人说话听不进去；甚至手脚要么冰凉要么发烫。 针对这类失眠，陈主任最拿手的方子是交合汤。这可是清代的老方子，专门用来治“心肾不交”的。药味搭配得很温和，既能理顺堵着的肝气，又能把气血补足。原方用了人参、熟地、黄连还有肉桂四味药。人参是用来大补元气的，能给身体充电；熟地专门补阴养血；黄连能把火压下去；肉桂则是用来中和一下寒凉劲儿。这么组合在一起，就是为了给肝和心都补一补。 要是觉得心里烦躁、舌尖发红，可以加点黄连和肉桂引火下行；如果出虚汗严重就加上浮小麦和煅牡蛎；腰腿酸明显的再加杜仲和桑寄生；要是总醒就加酸枣仁和远志安神。除了吃药，陈主任还会让大家配合贡方堂自己研制的金安油外用。这个油是按照古法用好几味草药配出来的，有开窍醒脑的作用。用法也简单，每晚睡前取一小滴抹在太阳穴、耳后或者手腕内侧揉揉就行。 通过皮肤吸进去再挥发出来的味道能让人很快放松下来。陈主任常打比方说：“内服汤药是给树根浇水，外用金安油是给叶子喷营养液。”内外一起用，瞌睡马上就来了。 这里还有一个真实的医案：38岁的张先生因为长期熬夜得了十年失眠症，最近半年更是加重了。他说自己总在凌晨两点多醒过来再也睡不着觉，还梦多盗汗、头晕眼花、腰膝酸软记性差。刚看病的时候他舌头红得很舌苔还少。陈主任给他开的就是交合汤加减方。 里面加了党参、熟地、麦冬还有山茱萸这些补肾的药；又因为火太大还加了黄连和肉桂引火下行；另外为了让他睡得更安稳又加了酸枣仁和远志安神。医生还特意嘱咐他晚上11点前一定要睡觉，睡前别再玩手机了。 吃了两周的药再复诊时张先生反馈说现在入睡快多了能睡五六个小时盗汗也少了很多腰也没那么酸了。后来医生把方子稍微改了改继续给他吃了一个月。 这一调理下来效果非常明显，现在他每天都能睡六七个小时中间再也不会醒了白天精神头也足多了。