秋日天气干燥，许多人喜欢泡上一杯菊花茶来解渴并养生。其实，菊花泡水的功效不仅仅局限于此，日常饮用对身体有很多益处。菊花性微寒，具有清热降火的作用，适合体内火气旺盛的人群。如果你吃了辛辣油腻的食物，或是长期熬夜导致肝火上炎，出现喉咙肿痛、口腔溃疡等症状时，泡上一杯菊花茶能帮助你清除体内的内热。此外，菊花茶还有清肝明目的功效，其中的类黄酮和维生素A等营养成分对肝脏和眼睛都有很好的保护作用。对于经常面对电脑和手机的上班族和学生来说，每天喝一杯菊花茶能缓解眼疲劳和干涩。除了明目，菊花还富含茶多酚和类黄酮等抗氧化物质，能够帮助清除自由基，延缓衰老。菊花茶还有抗菌消炎的作用，对呼吸道感染和喉咙痛等症状有一定的缓解效果。 菊花还有助于调节血压血脂，适合高血压和高血脂的人饮用。最后，菊花茶能够提神醒脑缓解疲劳，避免下午犯困而影响工作或学习。不过需要注意的是，脾胃虚寒者和孕妇、经期女性应该谨慎饮用菊花茶。泡制时最好使用80℃左右的温水，并且每次放3-5朵即可。