医生说咱北京这换季啊，特别容易上火，嘴里发干、嗓子不舒服、肠胃也闹情绪。这时候趁着水果多了，多吃点既好买又能养肾的东西，能帮咱们缓解这种“春燥”，补补水，顺便把身体底子养好了。 先说说芒果吧，这东西里头硒元素、多酚啥的都有，抗老化还保护眼睛，每天吃点对身体绝对有好处。 猕猴桃那是维C大户，号称水果界的维C之王。常吃这玩意不光能提高抵抗力，它那小籽还能推着肠道动一动，治治便秘挺管用。 梨子这时候也熟了，膳食纤维多对消化有帮助。还有那些抗氧化的东西也不少，专门对心血管好。给肾友的建议是连皮一起吃。 最后说说苹果，里面的多酚和膳食纤维能帮着控糖。医生都建议一天一个最好连皮嚼着吃，营养才全乎。要是您肾功能不太好或者血脂有点高，选苹果吃准没错。