春季的乍暖还寒，让我们不少人纠结：“春捂”到底该给身体的哪个部位添衣？这一习惯要持续到什么时候？其实，这背后的科学道理并不复杂。春捂秋冻，身体能少生杂病，关键就在于春季不能急着脱衣服。毕竟刚出了冬的身体，对温度变化反应慢，抵抗力自然就弱了。气温一变高就急于减衣，呼吸道感染和冬春传染病就会找上门来。有研究显示，每年3到5月，高血压、冠心病甚至心肌梗死这些问题特别容易发作。 春季的气温起伏是正常的，但它会刺激交感神经系统，导致血管痉挛、血压乱跳，增加急性心梗或脑卒中的风险。对于高血压、糖尿病患者、老人以及有过心脏病或脑病史的人来说，血管弹性本来就差，对冷特别敏感。所以他们在这个季节里一定要重视“捂”。 至于要“捂”多久，咱们可以记住“815”原则。当昼夜温差超过8度时，说明气温不稳得加衣服；等到气温连续15度以上保持了一两周，就可以稍微减一点。但这原则并不适用于所有人。像青壮年或者容易上火的人，“春捂”可能反而会让他们不舒服。 那么具体要给身体哪些地方“捂”呢？如果是虚寒体质的人，头颈部、腰腹部还有下肢这三个地方需要特别注意。头颈部热量流失快，戴顶薄帽子能管用；颈部受凉会引起血管痉挛，对颈动脉狭窄患者很危险；腰腹部保暖能维持内脏血流稳定；下肢血液循环本来就差，老年人容易发麻疼痛。女性朋友尤其别过早穿裙子。 总之，“春捂”就是在季节变换时别乱减衣，给身体足够时间适应新温度。对于抵抗力差的老人、慢性病患者和儿童来说，“春捂”能帮他们预防疾病；而对于那些平时火气大的青壮年，“春捂”可能就得看情况了。