晚上睡不好觉这事儿，养心的关键在难入睡，想轻易醒的人得养肝。今天给大伙介绍个中成药夜宁颗粒，这名字听着就知道是管睡眠的，专把那些熬夜累出来的失眠给治了。张仲景在《十问》里讲过，养生千百条，躺着睡觉排第一。他的甘麦大枣汤就是这夜宁颗粒的底方。咱们先说说这方子里面的东西：浮小麦、甘草、大枣、灵芝、合欢皮、女贞子、首乌藤。前三种药是甘麦大枣汤的底子，条文写得简单，但效果神奇。不管男女老少，只要身体阴血亏虚、五脏六腑躁动不安（脏躁），都能用它。小麦补心阴，大枣补脾胃，甘草的甜味能把身体的躁气安抚下去。女贞子主要是补充肝肾的阴血，是心神的大后方。首乌藤专管心肝血虚导致的失眠，它能把阳气引到阴气里来。合欢皮除了安神，还能打开郁结，让人心情舒畅。灵芝这东西大家都知道好，能调动五脏六腑的灵气。这药属于中成药颗粒剂，一天吃2次，中午晚上各一次。最主要就是养血安神、调和心肝，对于身体或心理上的疲劳性失眠特别管用，比如翻来覆去睡不着、睡不踏实、半夜老醒或者老是做梦这种情况效果不错。 这都是中医的大智慧。