得了银屑病可别担心，何伟就告诉大家，广东省中医院里，有中医食疗这招很管用。 咱们先说说这银屑病，老百姓管它叫“牛皮癣”，就是那种身上长红斑、掉皮屑的慢性皮肤病。这病虽然看着吓人，但它其实是免疫系统闹的毛病，跟细菌、病毒都没啥关系，也绝不会传染给别人。只要好好治，大多数人都能把病控制住，跟它和平共处。 为啥银屑病一到冬天就容易犯？这是因为天冷风大容易把皮肤屏障破坏了，水分跑太快。还有天冷的时候，体内那些免疫细胞会特别兴奋，释放出好多坏东西让炎症更严重。再加上冬天感冒多，也会让病情雪上加霜。 中医把这病叫“白庀”，觉得是体内有热邪、加上受了风寒邪气，或者平时吃饭不规律、心情太差引起的。中医把它分成血热、血瘀、血燥这几大类。中医讲究调理全身，内外一起治，尤其是吃和体质调节这块有自己的一套思路。 咱们到底该怎么管好这病？ 生活上要注意护理和习惯的调整。 先说说皮肤保湿。洗完澡赶紧抹上点润肤的东西，像尿素软膏、维生素E乳都行。秋冬的时候就更得防着点。 洗澡得温和点用温水，千万别抓挠，那些碱性大的沐浴露也别用了。 穿衣服要选棉质的、宽松的那种。床单勤换着点儿，别让皮肤老是摩擦或者感染。 心情也得稳住了。多出去走走散散心，做做冥想都有好处。 作息得规律点别熬夜。每天适当运动跑步跳绳什么的都行，既能强身健体还能减肥。 感冒了一定要注意保暖预防。万一呼吸道有症状了就得赶紧治。 阳光晒得适当点儿。皮损的地方可以晒10分钟左右。 饮食这块也很讲究。 多吃点高蛋白、高维生素的好消化的东西。鸡蛋、牛奶、豆腐还有新鲜蔬菜水果都行。 辛辣刺激的油腻的海鲜羊肉还有酒浓茶咖啡这些要少吃或者干脆不吃。 做饭时候尽量清淡点多用植物油少煎少炸少腌制。