14岁男孩身高卡在157cm的经历让妈妈痛心疾首。骨龄闭合并不意味着长个彻底停止，两年前小许才12岁就已经比同龄人矮半截头。家里老人一句“男孩长个晚”，让妈妈把检查单压在抽屉里不愿面对。两年后孩子还是原地踏步，直到同学家长提醒才慌了神。海宁市中医院儿科黄医生看到骨龄片上那条清晰的闭合线，终于给小许妈妈吃下了“生长激素（GH）分泌停止”的定心丸。 青春期孩子的身高发育讲究“把保险提前买好”，海宁市中医院儿科建议每年给孩子测一次骨龄。一旦发现孩子身高比同龄人矮一个头（约5cm以上），或者年生长速率低于5cm，家长就要赶紧带孩子去正规医院做骨龄、GH、骨密度这些检查。 春季本是身高增长的黄金期，不少家长忙着四处搜寻“增高秘方”。 哪怕是党参黄芪药膳汤这样的方子，医师也一再强调必须对症才能用。感冒咳嗽、拉肚子的急性期不能喝，脾胃虚弱的孩子更是要停。药材冷水泡半小时后大火煮沸转小火煮30分钟，再加水煮20分钟把鸡肉放进去炖。 身高能不能蹿上去光靠吃药膳是不行的，后天的营养、睡眠、运动和情绪这四个要素才是每天都能调整的“加速器”。 给孩子喝牛奶、吃鸡蛋和深绿蔬菜补优质蛋白和钙；让孩子在22点到凌晨2点这段时间好好睡觉；坚持每周跳绳、篮球、摸高跳3到5次，每次30分钟；保持家庭氛围轻松愉快。 沈医生说小时候她儿子胃口也不好，用太子参加红枣加山楂小量频饮两周就见效了。如果孩子舌苔厚、口气重、大便酸臭，说明是积食导致的，这时候就得先消食导滞再谈进补。 一句话总结：要想长高，先把脾胃养好，药膳只能当调味品。 经历了骨龄闭合的打击后，黄医生总结说每年一次的骨龄检测才是“身高保险”。而沈医生的经验则是先调脾胃再进补。这两个儿科医生的建议都很有参考价值。 这次小许妈妈的教训提醒我们：别轻易拿“晚长”当借口。如果孩子年生长速率低于5cm就应该重视起来。 要想孩子长高必须把握春季这个好时机。 这个药膳方子能连续吃三个月才会有微效。 只要把每天的饮食、睡眠、运动和情绪这四个要素都做好了。 一旦发现孩子身高停滞不前就要及时就医。 建议家长们最好每年都带孩子去医院做一次骨龄检测。