马上到清明节了，大家可得抓紧机会好好吃点东西。这个季节吃这些东西，既养肝又润肠，还能增强免疫力。谁要是错过了这阵子的好时机，那就太亏了！尤其是菜市场里那些便宜的野菜，身体在暗示你，“赶紧给我补补”。 春天正是肝脏当令的时候，它最害怕烦闷。现在很多人熬夜、吃外卖、盯着屏幕看，把肝脏当成24小时的客服。结果春天还没过完，脸色就黄了，脾气也变大了，眼睛还容易干。别急着找补药吃，先把饮食弄对了。春天的青菜绿油油的，像荠菜、马兰头、香椿之类的野菜，切碎了放锅里炒几下，苦味中带点回甘，这种味道正是肝脏喜欢的“清”味。苦味能泻火，甜味能缓解它。喝下去后感觉像是给肝脏点了一根薄荷烟一样，浊气呼出去了，整个人都舒服不少。 不过光吃蔬菜也不够。肝脏最怕油腻和晚上大吃一顿。晚上点个夜宵上桌了，肝脏得先放下排毒工作去分解脂肪了，就像清洁工停下工作去搬箱子一样。这样连续几天下来，脸上的斑点、痘痘和口腔溃疡就都跑出来了。去体检的时候还能看到转氨酶悄悄升高。 想要让肝脏舒服一点就得把作息调整好。晚上十一点前睡觉比喝什么清肝茶都管用。过了子时血液就归肝脏管了，身体自带的修理工上线了。要是错过了这一班岗第二天再补觉就像往漏桶里倒水一样没多大用。 实在没办法非得熬夜也别拿甜饮料撑着喝。泡壶菊花茶加枸杞泡开之后看着黄菊花浮在上面像给肝脏放了个小假一样。菊花能清火枸杞能滋阴既便宜又不会丢人喝三天眼睛里的红血丝就会自己退下去了。 最后再动动身体出出汗。春天不出汗肝气会郁积在一起不用去健身房打卡电梯停电了走两层楼梯下班提前两站下车走到家微微出汗这就是给肝脏按了一次摩出了汗郁气就散了晚上做梦都能少些吵架的情节。 清明有没有养好看看指甲就知道半月痕回来了边上也没裂口说明肝血开始满仓了千万别等到夏天空调房里手脚冰凉才想起春天那把野菜的好.