各位家长朋友，寒假来了，大家可要稳住心态啊！毕竟这个假期不光是孩子们的快乐时光，更是一个需要大家用心呵护的重要节点。郑州、南阳、开封这些城市的教育部门都在提醒咱们：拒绝“第三学期”，别再给孩子们增加负担了。咱们记者刘高雅最近走访了多个地市，给大家汇总了一下各地的假期建议。 首先咱们来看看那些“隐形坑”。现在的学科培训换了好多新花样，什么“一对一”、“高端家政”，还有“众筹私教”、“冬令营”，真是让人眼花缭乱。大家千万擦亮眼睛啊！郑州市教育局特意说过，那些合规的非学科类培训机构，都会把《办学审核同意书》和《营业执照》（或《民办非企业单位登记证书》）挂在显眼的地方。如果看到培训机构藏在工业园、写字楼或者居民楼里偷偷补课，那可千万别信！这些所谓的“黑机构”大多安全没保障，搞不好还会卷款跑路。 南阳市“双减”工作协调机制办公室也发话了，要是发现有教师有偿补课或者其他违规培训行为，赶紧给当地县级教育部门打电话举报吧。咱还可以用“随手拍”小程序或者发邮件到nyjyjjgk@163.com向市教育局反映。开封市教育体育局更是明确说了，发现违规行为就去投诉举报。大家可得记好了。 教育部门都盼着孩子能在假期好好休息、茁壮成长呢。南阳的信里说得好：假期不是“第三学期”，而是让孩子回归生活、发展兴趣、涵养品格的宝贵时光。别再把分数看得太重了！教育本来就是唤醒孩子的过程，而不是把他们填得满满的。 要是孩子真有体育、艺术或科技方面的需求想报班呢？咱们得掌握这“三查三选”的诀窍：一查资质，认准那些证照齐全的机构；二查内容，别让课程跟证照核准的范围对不上号；三查平台，通过官方App或者全国那个监管平台查个究竟。缴费的时候特别要注意：一次别超过3个月或者60课时，总额不能超5000元。 至于钱怎么付？一定要走监管账户啊！别直接给现金或者私人转账。签合同也要签规范的那种，顺便把发票要过来。这才是咱们维权的护身符呢！ 屏幕前的孩子也别光顾着玩游戏啊！郑州市教育局建议每天用于娱乐的时间别超过1小时。多关心关心孩子上网背后的真实需求，是社交需要还是逃避压力？找到问题根源才能从根本上减少孩子沉迷网络的情况。 咱们不妨多培养点生活兴趣、坚持运动、保持好作息吧！这样孩子的日子才过得健康又开心。要是发现孩子情绪不对劲了，记得及时找专业人士聊聊哦！