严用和在《剂生方》里提到的归脾汤里，“归脾”的意思就是把原本应该由脾来做的工作重新交给脾。你最近是不是总是睡不着觉？晚上好不容易睡着了，醒来又浑身没劲儿，甚至还会头晕眼花、吃不下饭，这其实都跟心脾两虚有关。脾胃是身体里气血生成的地方，如果它受了伤，人就会看起来没精神、脸色发黄，还喜欢躺着不动。心是管神志的，心里的事儿太多、压力太大，身体里的内分泌和免疫系统就会乱套。说白了，心脾两虚就是心脏缺血又兼着脾气虚弱。这种情况下人会觉得特别累、脑子转不动、记性变差，还有心慌气短的感觉。 如果症状比较明显，不妨试试吃点归脾丸来调理一下。这药里的党参、黄芪、白术、当归这些药材都能补脾气、养血气；龙眼肉、远志、酸枣仁和茯苓能让心神安定；再加上木香能把滞住的气给疏通开。平时的饮食要清淡点，千万别一顿吃撑，最好少吃多餐。也可以根据自己的身体状况选择适合的运动来做做，运动完了容易睡得香。 最重要的是要把心态调整好，没事听听音乐或者找朋友聊聊天，把压力舒缓一下。如果调整后还是经常失眠多梦、头晕乏力，那就赶紧用上点中成药吧。归脾丸不仅能益气健脾，还能养血安神，专门治疗这些心脾两虚导致的气短心悸、食欲不振、头昏头晕等问题。