提起功夫演员自律这件事，有个挺有意思的例子，就是70岁的元华在家里练武。他家的武术馆里有一段视频挺火，画面里元华穿着宽松毛衣和黑裤，光脚踩在薄垫子上。他先是后仰躺平，双臂一撑，身体像弹簧一样腾空翻转，稳稳地落地。最让人惊叹的不是动作本身，而是他做完动作之后呼吸平稳，脸上连汗珠都没冒出来。对比之下，成龙队在《王牌对王牌》里示范“鲤鱼打挺”，因为年龄关系翻车了，直接坐在地上。 要说起这位70岁还能做出高难度动作的元华，他生于1952年香港，是京剧大师于占元的关门弟子。他和成龙、洪金宝都算是同门师兄弟。元华演过很多配角，比如《功夫》里的“包租公”、《飞龙猛将》里的华心武，用利落的动作抢走了不少主角的风头。他的功夫在同龄人里算是顶尖的。 其实元华保持年轻的秘诀并不复杂，每天早上6点起床练功，风雨无阻。他饮食清淡定量，油盐摄入比剧本还严格。虽然已经退休了，但他把武术馆当成了第二个家。元华把自律写进了生活节奏里。 很多观众看了这段视频都会觉得很受启发。功夫是表演的一部分，而自律却是生活的一部分。元华用70岁的高龄证明了年龄只是一个数字而已。我们也许没法每天都腾空翻转去表演“鲤鱼打挺”，但可以把这种精神用到日常中去。 比如工作遇到瓶颈的时候给自己一次“后仰”，先放空再重新开始；身体发出警报的时候给自己一次“腾空”，早睡早起和合理饮食；人生遭遇低谷的时候给自己一次“落地”，稳稳地接住挫折然后再次起跳。 愿我们都能在各自的垫子上一气呵成地完成属于自己的“鲤鱼打挺”。