问题——一些老年人常夜间或临睡前出现下肢不适，如小腿酸胀、灼热、麻痒，或类似“有虫爬”的感觉，并伴随坐立不安，往往需要反复起身走动才能缓解；由于症状多在晚上出现，描述也不够“明确”，不少人简单认为是“缺钙”或“年纪大了正常”，自行服用补钙产品或止痛药，但效果不理想，反而耽误深入诊治。 原因——在国家卫生健康委4月9日举行的新闻发布会上，北京天坛医院主任医师赵性泉介绍，上述表现可能提示不宁腿综合征。该病主要累及下肢，以小腿更为典型，部分严重者也可波及上肢。其核心特点是：在久坐、静卧等安静状态下不适感更明显，夜间更突出；而起身活动或行走后，症状可明显减轻甚至消失。赵性泉表示，目前认为不宁腿综合征可能与脑内对应的神经递质减少、铁元素缺乏等因素有关，需要医学评估与干预，并非单靠“补钙”就能解决。 影响——睡眠受损是最直接的后果。患者在入睡前频繁起身、反复躺下，容易出现入睡困难、睡眠断续等问题，长期可能导致白天乏力、注意力下降，并影响心身健康和生活自理能力。赵性泉提醒，部分老年人误以为“忍一忍就过去”而长期拖延，可能进一步诱发或加重焦虑、抑郁等情绪问题，形成“睡不好—更焦虑—更睡不好”的循环，也会增加家庭照护压力和医疗负担。 对策——专家强调，尽早识别症状特点并及时就医很关键。一上，要与“老寒腿”、关节炎或下肢血管问题区分：后者多与关节退变或血管因素相关，常活动后加重；而不宁腿综合征往往在静息时更明显，活动后反而缓解。另一上，老年人若夜间反复出现下肢不适、影响入睡，或必须频繁走动才能缓解，应尽快到医院相关专科就诊，通过病史询问及必要检查进行评估，明确诊断并排除其他疾病。对已确诊者，可在医生指导下开展针对性处理和规范治疗，如纠正铁缺乏、排查并改善诱因，并配合睡眠管理与生活方式调整等综合干预，多数症状可得到控制或明显缓解。 前景——随着人口老龄化加速，睡眠健康与慢病管理相互交织的问题日益突出。不宁腿综合征未必危及生命，但对睡眠、情绪和生活质量的影响往往隐匿而持续，容易被“经验判断”所掩盖。专家建议，加强面向老年人及照护者的健康科普，提高对夜间肢体不适和睡眠障碍相关疾病的识别能力；基层医疗机构在老年随访和慢病管理中也可更关注睡眠线索，推动早发现、早评估、早干预，减少因误补钙、误止痛造成的延误和资源浪费。
老年健康管理不仅要看慢病指标，也要重视影响睡眠、情绪与功能状态的“隐性症状”；夜间腿部酸胀、虫爬感不一定是缺钙或“老了正常”，及时识别不宁腿综合征并接受规范诊疗，既能改善个人生活质量，也有助于推动科学养老和健康老龄化。