在TikTok上，大家都在讨论男子睡前喝雪碧零带来的健康益处，希望能避免夜间起床上厕所的困扰。许多人都经历过睡前被膀胱唤醒的痛苦，不得不下床去洗手间，然后又要重新入睡。这次，前NFL教练Pratik Patel通过X平台分享了自己在这方面的经历。他声称睡前喝雪碧零让他不再因为膀胱问题而惊醒。根据We Got This Covered的报道，Pratik Patel认为雪碧零的配方中含有柠檬酸钠、柠檬酸钾和碳酸水，而且不含咖啡因，是一种“精英水合”的饮料。他把这种饮料和自己服用的PreSleep结合起来，声称能让自己像僵尸一样酣睡整晚。他的话一出来，迅速引起了社交媒体用户的兴趣，形成了一股热潮。男子们在TikTok上纷纷质疑这个病毒式的饮用技巧，其中包括Nick Komodina这个拥有超过580,000粉丝的创作者。Nick Komodina在与观众讨论时提到，他自己也打算尝试这种方法。他说：“好吧，咱们来认真聊聊。”同时他还展示了一瓶20盎司的Sprite Zero。这件事很快就在评论区引起了热议。很多观众都不相信这个方法的效果。他们质疑这个技巧在科学上是否站得住脚。有人认为如果要减少夜间起床上厕所的次数，应该限制睡前摄入液体量。然而，Sprite Zero中含有钠和钾等矿物质和电解质，据说能调节褪黑激素水平。Nick Komodina决定做个实验来验证这个说法。他对观众说：“今晚我会在睡前把这整瓶喝掉，然后告诉你们结果。”第二天早上他发布了更新视频：“我刚醒来。我喝了超过一半的这个。”他还提到自己吃了很多东西和喝了大量水，可能影响了睡眠质量。“我确实在半夜醒来上厕所。”对于雪碧零是否真能有效防止夜间起床上厕所，答案可能并不确定。根据睡眠基金会的建议，无论是否含糖，都应该避免在睡前饮用汽水。除了刺激膀胱外，汽水中的碳酸气体还可能导致腹胀和酸反流。因此，肚子疼可能会影响你的睡眠。Real Simple也指出了这一点。