上海健康播报推出“收心快乐包”，帮助大家在春节后的工作中顺利切换状态。2月24日，也就是正月初八，假期结束了，很多人可能还没有完全调整好自己的心理状态，身体已经回到了办公室，但精神还停留在年夜饭的欢乐氛围里。《上海健康播报》和上海精神卫生中心（600号）合作，给大家准备了一个小秘籍，帮你顺利过渡到新的工作模式。这个秘籍主要有以下几个方面。首先是作息时间的调整，假期里可能经常熬夜，但现在请主动成为“早睡积极分子”，每天早睡10分钟，帮助身体找回正常的生物钟。心情调整也很重要，不必强迫自己立刻进入快节奏工作状态，可以给自己设置个“缓冲带”，听听轻音乐或者看看治愈小视频告诉自己只是在加载而已。焦虑时也可以启动“傻瓜快乐程序”，和朋友聊聊天或者看段健康脱口秀放松一下。散步是一个很好的方法来缓解“不想上班”的情绪，这样既锻炼身体又能舒缓压力。制定计划也是很有必要的，可以给自己“画饼”，无论是本周少喝一杯奶茶还是年底去哪里旅游都可以。最重要的是记住收心并不是收起快乐，而是把假期的松弛感融入日常生活中。上海健康播报和600号提醒大家把系统切换为新的一年奋斗嗨起来的模式。