情绪控制给我们的生活带来了深远的影响，在英国诗人约翰·米尔顿看来，一个人能把自己的情绪、欲望和恐惧管住，就比国王还要厉害。你若是不给自己找不痛快，别人也没办法给你找不痛快。不管是在工作、家庭还是社交中，我们都得努力把怒火给压住、把矛盾给消化。 听说过一头拉磨的驴吧？一天流浪狗跑过来嘲讽它，说它活一辈子还不如自己活得潇洒。驴听完怒火中烧想冲上去咬狗，结果没追上反而生气罢工。主人的孩子看它不干活担心生病，却被它一脚踢个半死。主人火冒三丈把驴卖给屠宰场了。愤怒就像炸弹一样伤人伤己，意大利作家贺拉斯说控制怒火对人生成功很重要。 宽容也是一种大智慧。“淮南子”里讲，胸怀大才能容下众人。北宋宰相李沆有一次碰到一个狂妄书生当众指责他甚至谩骂他。李沆手下大怒要把书生抓起来治罪时，他却示意放了书生并温和回应说自己屡次请辞皇上没同意所以走不了。面对辱骂他能如此从容，在场人都很佩服。 抱怨是一种害人害己的行为。俄国文豪托尔斯泰的夫人临终前忏悔说丈夫的死是自己唠叨抱怨造成的。托尔斯泰在82岁时受不了折磨离家出走11天后死于肺炎，至死都没原谅妻子。婚姻里的抱怨会毁掉生活的色彩。古罗马哲学家锡尼卡说觉得自己受委屈会过得凄惨。 工作和家庭都需要我们调整好心态。木青用书写来记录生活中遇到的喜怒哀乐并希望能与大家分享她的心得与感悟。