成年人患脑卒中的几率接近40%，所以咱们得记住个小口诀，好把这种“中风”给它及早揪出来。卒中就是脑血病，中国成年人死的、残废的人里头，头号凶手就是它。每年新犯病的大概有330万人。 记着“中风120”，早识别是关键。这里面，“1”就是看脸是不是一边大一边小；“2”就是两只胳膊能不能一样使劲儿；“0”就是听说话清不清楚。要是自己或者别人突然出了上面的任何一个状况，那多半就是脑卒了，赶紧打120救护车。别自己开车或者叫亲戚送医院，救护车能在出门前先救一救，直接把人送到最近能治这病的地方。治这病主要是静脉溶栓或者动脉取栓，溶栓得在发病4.5小时里做，这是现在最管用的法子。 专家跟咱说，脑卒发生后拖得越久，脑子坏得越多，想治好希望就小。可能会留下偏瘫、不会说话、吃饭费劲、糊涂这些毛病。康复的黄金时间在发病后三个月内。只要病稳定了没加重，就得赶紧开始康复锻炼。 现在年轻的卒中病例越来越多了。很多人以为只有老了才会得这个病，其实现在经常能看见年轻人发病。医学上把18到45岁之间发的叫青年卒中。最近这十年里，全球青年缺血性卒中发病率涨了40%。中国脑卒中防治报告（2023）说，40岁以上有1242万现症病人。 北京安贞医院急诊危重症中心副主任贺晓楠讲，久坐不动、太胖、压力大、熬夜还有抽烟这些坏习惯是年轻人得病的原因。医生提醒： 年轻人别熬夜、久坐、吃太油太甜的东西，别抽烟喝酒以防血管变老； 把那些高血压、高血脂、糖尿病这些基础病给管严点； 当心先天性脑血管畸形或者偏头痛之类的诱因； 女生老是吃避孕药或者抽烟也会增加风险。 脑卒中急救常见的误区有： 觉得歇歇就好了，不把小症状当回事儿，错过了溶栓和取栓的最佳时间； 先自己吃降压药或者抗凝药再去看病； 头晕难受也忍着不看医生。 冬天防脑卒可以这样做： 出门时候看好温度怎么穿衣服。特别要把头包好戴好围巾帽子手套。 吃的健康点别抽烟喝酒。多吃蔬菜水果少吃盐油糖和加工食品。 每周得动动身子做150分钟中等强度或者75分钟高强度运动。 每天睡够7到9个小时。 有慢性病的病人得好好吃药把血压血糖血脂控制住。