春天到了，大家是不是感觉特别容易口干舌燥，甚至皮肤也跟着紧绷？这就是所谓的“春燥”，不光让人难受，还容易让心情烦躁、便秘。 到底为啥会这样呢？因为春季气温升高了，可空气里的水分却变少了。咱们的中医老祖宗认为春天是属木的，木生火，所以身体里的火气容易往上升。这时候咱们就得给自己降降火，润润肺了。 接下来给大家推荐几道汤方，做起来特别简单。咱们来看看第一道——沙参洋参百合汤。这个汤里有沙参30克，西洋参10克，还有百合、陈皮和无花果。做法也不复杂，把百合掰开放进锅里，再把其他材料放进去，加水熬30到60分钟就行。 第二道推荐的是雪菊枸杞排骨汤。排骨500克，玉米1根，再加点雪菊和枸杞，生姜片来几片。排骨先焯水，然后跟玉米一起大火烧开转小火炖一个小时，最后把雪菊枸杞放进去煮5分钟。 第三道叫鸡蛋花滚鸡蛋。这可是个小妙招：取鸡蛋花干品20克和3-4个鸡蛋，冰糖或者红糖适量。先把鸡蛋花泡软洗干净，锅里加水放进去煮开。等水开了8分钟的时候把鸡蛋剥壳放回锅里再煮5分钟。 除了喝汤之外，平时多喝水也很重要；多吃点梨、苹果这类含水量高的水果也不错；还有别吃太多辛辣油腻的东西。 除了吃的方面，咱们也得多动一动，每天坚持快走或者慢跑；心情也得保持舒畅点儿。 总而言之就是一句话：春天虽然好，但是燥气也得好好防一防。试试上面这些方法吧！你还有啥好招儿？赶紧在评论区告诉大家！