谁说枕头里面很干净？根本就是个“细菌培养皿”，把脏东西藏得严严实实。那种觉得只要换床单就没事的想法，现在看着都有点吓人。研究显示，用了大半年的枕头，里面居然有十分之一的重量都是死皮屑、尘螨尸体和它们的排泄物，污染比公共马桶圈还严重。看着柔软的棉花或乳胶，其实是肉眼看不见的细菌乐园。很多人买了枕头就图个一劳永逸，觉得漂亮的枕套就是保护罩。其实这想法大错特错了，晚上流出来的口水、头皮油、汗液还有皮屑都会顺着纤维缝渗进去，给细菌和螨虫长期饭票吃。头上的热气一直在给枕头加湿加热，螨虫在这地方繁殖速度快得像开挂一样，最后就把枕头变成了一个移动的垃圾堆。 螨虫的排泄物和真菌孢子随着翻身抬头乱飞的时候，最先遭殃的就是你的呼吸道。脸上老长痘痘、老是打喷嚏、眼睛红通通、鼻子堵得慌这些问题医院查不出来原因，其实都是那股霉味扑鼻的枕头惹的祸。脸埋进去睡觉等于每天都在敷一张细菌面膜，时间长了慢性炎症、过敏甚至更严重的呼吸道问题都会找上门来。别看表面看着挺干净就觉得没问题了，显微镜下一看全是密密麻麻的菌丝和孢子像蜘蛛网一样。发黄、变硬、有霉味的外观都是细菌狂欢后的残骸。 真正的干净从来不是表面光鲜那么简单。与其花大钱买护肤品不如给枕头安排个“定期离职”：能水洗的每隔半年把枕芯套拿出来用60度以上的热水洗再烘干一下就能杀光螨虫和真菌；不能洗的直接淘汰掉换个抗菌防螨材质的新枕头。一次投入几十块钱就能换来整夜的干净呼吸。平时还可以把枕头放在太阳底下晒两个小时来抑制细菌再生。睡个安稳觉是对身体最大的尊重，而干净就得从“头”开始。