嘿，今天跟大家唠唠2026年郑州中招体育考试的事儿。你猜这事儿是哪一天开始搞？3月16日，郑州市教育局把相关政策给放出来了，大伙看看就清楚了。这考试成绩啊，是过程性评价跟终结性评价这两部分凑一块儿，总分100分，还要算到中考总成绩里去。 为了把这事安排妥当，整个考试都得在5月30日之前弄完。这次考试在郑州市内十区，4月16日就是开考的日子。以前是啥样今年还是啥样，两部分加起来一个流程。具体来说，过程性评价给30分，终结性评价给70分。 再来说说重头戏，终结性评价这块采用了“必考 选考”的模式。主要分为耐力类、素质类跟运动健康技能类这三大类。耐力类就得看长跑了，男生是跑1000米，女生是跑800米。素质类主要看1分钟跳绳、50米跑、掷实心球还有立定跳远。运动健康技能类就花样多了，有篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳（男女都得游100米，泳姿不限制），还有心肺复苏实践操作。 具体来说，长跑算是必考项目了，给25分。选考项目里呢，考生得在素质类里挑2项来考，每项15分；在运动健康技能类里挑1项来考，也是15分。这样算下来呢，学生得在半天的时间里把除游泳外的四个项目全给弄完。 今年跑步这一项只有一次机会哦！1分钟跳绳、50米跑这些项目就有两次机会了；篮球运球投篮、足球运球射门这些球类项目也能考两次；游泳也是两次机会哦。这三次机会还得连着考；至于跳绳和50米跑这两个项目的第二次考试机会呢，得等本组考生都考完了才能进行；游泳的第二次机会也是一样要等到半天考试结束后才行。 最后提醒一下大家注意哈！如果是立定跳远或者是掷实心球这种项目呢？三次机会就得连着考咯！