1月1日，我们在沙河校区咏曼剧场迎来了一次特别的讲座，这场讲座是由华东师范大学心理与认知科学学院主办的。讲座主题是把积极心态练成“心法”，由华东师范大学席居哲教授主讲。这次课程由教育部基础教育教学指导专业委员会和华东师范大学心理与认知科学学院合作举办。席居哲教授还曾参与研究应用积极心理学、心理弹性科学及临床与咨询心理学等领域。这次讲座把积极心态作为主要线索来进行讲解。席居哲教授将通过他的经验和知识，给大家详细解答大学生在适应新环境、新社交圈子和课程方面遇到的困难和焦虑。整个课程共分成三个部分来讲述：识别、解码和转化。识别就是要让你能识别出自己的情绪信号，解码就是要给这些情绪贴上中性标签，转化就是要把负面情绪变成积极动力。除了这个模型外，席居哲教授还会讲解心理韧性的重要性。通过现场互动练习，让你明白每一次失败都是在增加自己的心理韧性，只要保持目标清晰、有社会支持和恢复情绪能力就能让自己变得更强大。这个课程还会给大家提供一些具体场景中的应对策略：比如宿舍矛盾、大作业截止前的崩溃、失恋或被孤立等等情况。每一个情况都配有即时演练，让你能在实际生活中运用这些方法。席居哲教授的研究方向就是如何让人更抗打，他会把实验室里的前沿成果翻译成校园里的“生存锦囊”。这次课程分两个场地进行：主会场设在沙河校区咏曼剧场；分会场通过线上通道开放给观众。直播时间安排在1月1日4点到下午三点半，希望大家记得设好闹钟准时参加。别让大学的第一学期成为“情绪滑铁卢”，带上这份攻略把积极心态练成肌肉记忆，大学四年你将收获的不仅是成绩单，还有一颗在任何风暴里都能稳稳掌舵的心。