新年将至，如何在假期中保持健康成为人们关注的话题。近日，中国健康促进与教育协会、中国健康促进基金会等机构联合举办的"2025-2026跨年科普活动"上，来自疾病预防、临床医学、心理健康等领域的专家发布了十大年度健康提示，为公众提供了科学的健康指导。
健康不是跨年时刻的短期承诺，而是贯穿全年、贯穿一生的稳定选择；与其在症状出现后被动应对，不如从体重、睡眠、运动、口腔护理、规范就医与家庭沟通等细节入手，把"可坚持的小改变"变成"看得见的长期收益"。当更多家庭把健康作为共同目标、把科学作为共同语言，个人的健康防线将更稳固，社会的健康底色将更厚实。