中新网天津2月12日电，记者江莹报道。12日，天津市卫生健康委和天津市疾病预防控制局举行了2026年春季的新闻发布会。赵莹大夫在会上给大伙儿提了4个建议，就是为了让大家在春节期间少生毛病。赵莹大夫是天津市疾控中心传染病预防控制所的副主任医师。春节马上就到了，人都爱到处跑，亲戚朋友也都凑一块儿吃吃喝喝、出门旅游，这地方就容易把病给传出来。为了防止这种情况发生，赵莹大夫就把出行注意事项、吃的东西怎么挑、重点人群咋保护这三件事都给大家念叨了一遍。 首先是出门旅行前，市民得把药备齐了，像感冒药、拉肚子药这类常备的最好都带上。要是出发前感觉身上发热或者拉肚子更严重了，就先把行程推一推。坐车的时候记得把口罩戴上护住口鼻，到了站点记得下车透透气，手里的东西多拿消毒湿巾擦擦手，别老是去抠眼睛或者嘴巴鼻子。吃饭最好去正规馆子，生冷的东西能不吃就不吃。要是有哪里不舒服赶紧去看医生，还得把最近去过哪、出过国没这事儿告诉医生。 买年货的时候得多留心眼儿。看看生产日期和保质期是不是过期了。买肉要买那种有检疫章的、颜色正常的肉，回家以后用袋子分开放好再放到冰箱里冻起来。做饭的时候生熟的东西要分开来弄，隔夜的剩饭最好放冰箱里低温保存着，吃之前再拿出来彻底热热才行。 赵莹大夫还特别关照了那些身体本来就弱的人。像老人、小孩、孕妇、或者有慢性病的朋友，最好别去那种人挤人、空气不好的地方。要是实在躲不开去人多的地方，一定要全程戴好口罩，把手洗干净。去看爷爷奶奶姥姥姥爷的时候，先看看自己有没有咳嗽流鼻涕的症状，千万别把病传给他们了。 天气也是个大事儿。大家要根据天气冷暖加减衣服。屋子里头记得常开窗透透气让空气新鲜点。每天按时睡觉按时起床别熬夜也别吃太多太饱。多吃点有营养的东西再加上适当的运动，这样身体抵抗力才会强起来。这次只要大伙儿都注意点儿防范措施就一定能过个健健康康的快乐年。