各位同学大家好！今天咱们开学第一课，就是要给大家讲讲，到底该怎么把自己建设好。想想看，2026年可是国家“十五五”规划扬帆起航的一年，咱们正好借着这个机会，来看看这个宏大的国家战略能给咱们个人的成长带来什么启发。 回头看看历史，新中国的每一次飞跃，哪一次不是从一张科学的规划图开始的？从1953年第一个“五年计划”到现在，“中国式规划”已经完美交了14份答卷。所以说，这“十五五”的蓝图里头藏着大智慧，咱们正好拿来做个借鉴。我问大家一句：既然国家有了长远的蓝图，咱们作为个人，是不是也该给自己画一个类似的规划呢？ 咱们得学会“谋定而后动”，这可不是光给治国看的，更是咱们自己做事的好方法。不妨给大家支个招：以五年为一个刻度，把自己的梦想变成一个个能追踪的具体坐标；用长期主义打底子，每天坚持一点点去积累力量；再把大目标拆成一条条小路走下去。 说到这个规划怎么落地，我想问问大家有没有发现一个有意思的地方：从中央到地方的政策是怎么传导下去的？其实就跟咱们青少年成长一样，既要有远大的眼光看星星看月亮（仰望星空），更得有脚踩在地上实实在在地做事。刚才课上大家分享了假期见闻，看着国家“十四五”期间取得的一个个成绩单，是不是心里更有数了？现在我给大家看看“十五五”规划的建议文本，咱们就能更清楚中央是怎么想的了。 那么问题来了：国家是怎么把建议变成行动的？咱们自己是不是也可以学着这么干？大家试着把人生愿景分解成阶段目标吧，把长远的理想变成学期计划、月度清单甚至每日行动。 接下来咱们得说说当下的情况了。现在的AI可真厉害，正在重塑我们的认知框架。你们知道吗？如果把技术当成延伸思考的“外脑”，那就没问题；要是把它当成替代判断的“主脑”，那就危险了。 我记得今年春晚有个节目挺有意思的，叫《武BOT》，机器人跟武校少年同台献技。还有《奶奶的最爱》里的机器人也很有温度。我想问问大家：当AI开始替代我们的思考和选择时，人的主体性感到底还在吗？咱们得想想清楚，真正的竞争力到底在哪儿。 这时候我想到了一个电影角色——《飞驰人生3》里的张驰。面对搭载智能辅助系统的对手，他是怎么赢的？靠的是刻意练习、肌肉记忆还有坚韧的毅力。 这就告诉咱们一个道理：真正的掌控力永远长在人心里。咱们人生的路都是自己一步一步走出来的。我还特意放了谷爱凌在米兰冬奥会后的采访片段。 她说得太好了：“像从未赢过一样训练，像从未输过一样比赛。”这句话太有哲理了。谷爱凌的“做自己”不光体现在赛场上的腾空落地之间，更体现在面对质疑时的从容之中。 所以我想问大家：你的赛道是什么？现在我把问题抛回给你们，请你们以谷爱凌为榜样，给自己做一份“十五五”的成长手账。 从国家蓝图到个人规划，从谷爱凌到普通的自己……我想告诉大家：咱们每个人都站在历史和未来的交汇点上。咱们的成长就是要跟时代同频共振——把国家的大蓝图拆成一个个小目标去实现。 开学第一课咱们不只是空谈远方的星辰大海，更是要校准脚下每一步的落脚点。咱们得既抬头看看国家的壮阔航程（抬头看见），又低头夯实自己的思想基础（低头夯实）。把“思政铸魂”实实在在地融入咱们成长的关键时期才是正事。