寒潮来袭，很多地方都迎来了这个冬天最严重的雨雪冰冻天气。大家一定要注意防范健康风险。1月17日，中央气象台预报说，这次寒潮将会影响我国中东部大部分地区，这是今年入冬以来范围最广、降温最大的一次雨雪冰冻过程。这次天气过程影响范围广、降温幅度大、雨雪相态复杂。它可能会给交通、能源供应还有人们的生活带来很大影响，健康防护问题就更要重视了。专家分析说，这次寒潮导致的气温起伏像过山车一样剧烈，对人体适应能力是一个大考验。江苏省中医院的多位临床专家也提醒大家，冬天本来就是心脑血管疾病高发期，气温急剧变化还会增加这些疾病的风险。江苏省中医院胸痛中心的陈建东主任从中医理论角度解释说，“大寒”节气临近的时候，阳气应该藏起来，寒气主导天气。但是这次气温异常升高导致人体毛孔本来应该闭合却被迫张开了。等强冷空气一来，寒气就趁机入侵到身体里。如果凝滞在心脏血管里，就可能引发心绞痛、心肌梗死等严重情况。陈兆耀副主任也指出了脑血管健康问题。低温刺激血管收缩和血压波动会增加心脏负荷，寒冷天气也会影响脑部供血。而且冬季水分容易流失、血液黏稠度可能增加，户外活动减少导致血液循环减缓，这些因素叠加在一起就提升了脑梗塞等脑血管事件的风险。他还提醒动脉硬化患者注意饮食，避免过多高热量食物加重血管负担。除了内部脏器健康外，雨雪冰冻天气还会带来外部安全风险。江苏省中医院创伤中心的茆军副主任提示大家湿滑路面容易导致跌倒摔伤，引发骨折等问题。老年人平衡能力和骨骼强度下降更要小心。此外寒冷还可能导致关节疼痛僵硬等问题。面对这些挑战如何科学应对？江苏省中医院专家团队给出了“衣、食、行、志”四方面防护要点：衣着防护讲究层次和重点；饮食调理注重温热和滋润；出行运动主张缓慢和谨慎；情志调摄力求平和安静。这次大范围雨雪冰冻天气是对公共基础设施和公众自我防护能力的一次考验。在相关部门努力做好交通保障工作的同时，每个人也应该成为自己健康的第一责任人。了解气温骤变带来的健康风险并积极采纳专家给出的防护建议非常重要。尤其是心脑血管疾病患者和老年群体更要提高警惕加强保暖并密切监测身体状况。只有社会协同发力个人防护到位才能有效抵御寒潮侵袭确保安全健康度过严冬时节。如果出现突发剧烈胸痛或严重摔伤等情况一定要及时拨打急救电话争取最佳救治时间。