当妈妈后，谁都有过情绪失控的时候。作业辅导、孩子调皮、家务繁忙，这些事情不顺心，瞬间火气就冲上来了。吼完孩子后，看着孩子眼中的恐惧和自己后悔的心情，真的很难受。很多妈妈担心自己的坏脾气会给孩子留下一辈子的心理阴影。其实不需要过度担心，关键是事后用对方法补救，就能把伤害降到最低。今天我就把这5个补救方法分享给大家，都是我踩过坑总结出来的经验。 沙发上牛奶洒了一地，女儿吓得不敢动，眼泪流个不停。我吼完就后悔了，过去把她抱进怀里说：“妈妈刚才不是因为你不好才发火的，是妈妈没控制住情绪。”她立刻扑在我怀里大哭起来。如果当时不理她，她只会越来越害怕。 有时候，吼完孩子后简单地说句“妈妈错了”是不够的。孩子根本不知道你错在哪。真正有效的补救方法是跟孩子一起“复盘”当时发生的事情。 孩子故意把玩具扔得到处都是，我气得收了他的玩具。冷静下来后我跟他聊：“妈妈发火是因为收拾玩具很麻烦；你觉得委屈吗？下次不想玩玩具了我们一起收拾怎么样？”儿子点点头主动道歉：“我下次不扔玩具了。” 有时候一句“对不起”还不如一个实际行动更有效。妈妈们可以用孩子喜欢的方式表达歉意。 我女儿因为我发火闷闷不乐一天没好脸色。知道她喜欢吃草莓蛋糕就给她烤了一个。醒来看见蛋糕眼睛发亮跑过来抱着我说：“妈妈你真好。” 学会管理自己的情绪很重要。发火次数减少了对孩子的伤害也就少了。 我现在会用“123”深呼吸法控制自己的情绪。儿子看到我皱眉头就说：“妈妈我们先暂停一下。”听到这话火气消了一大半。 妈妈们别太自责了给自己太大压力。人非圣贤孰能无过？ 养育孩子也是自我成长的过程呢！ 你也是容易发火的妈妈吗？发完火怎么跟孩子补救？欢迎留言分享你的经历和妙招哦～