我有一天看着脸色变得特别暗，粉底都遮不住了，就想试试把苹果蒸一下吃。谁知道连续吃了半个月，素颜的脸蛋都自带柔光，同事还以为我打了光子嫩肤呢。以前苹果我都是随便洗洗直接啃，根本没往脸色变好的方向想过。把苹果冲水洗干净，去核切块排在碗里，隔水大火蒸10到15分钟就行了。刚出锅微凉的时候吃，不加糖口感反而更清甜软糯。好多人只知道生苹果补维C，却没注意到它加热后果胶更稳定，像给肠胃做SPA一样。废物排得快了，脸色自然就亮起来了。 早上起床的时候感觉肤色从“灰屏”变成了“磨皮”，不再惨白而是红润有光泽。肚子也不胀鼓鼓的了，排气顺畅整天都很轻松。口气从“苹果味”变成了“薄荷味”，唇色也浅了一度。这东西虽然不能马上见效，却是用温和又持久的方式悄悄地改写你的气色底子。血糖高的人一次吃半颗就够了，控糖比味道重要。胃酸多的话别空腹吃，搭配温牛奶更好缓冲。健康成人每天吃一个中等大小的苹果就好。 现在保健品越买越贵食谱也越记越复杂的时候，不妨回头看看厨房里的苹果。蒸一蒸等一等吃一吃身体就会给你好气色和顺畅的排便睡眠作为回报。好状态从来不是靠贵堆出来的而是靠正确且坚持的养出来的。今晚你就蒸一个尝尝？吃完记得给我留言说说你的脸蛋有没有悄悄亮起来吧！