最近这冷空气一来，多地开始下雪结冰了，路面也变得湿滑，这可给出门的人们添了不少麻烦。记者去医院打听了一下，发现冬天因为路滑摔着的人特别多，手腕骨折、髋部骨折还有软组织受伤的病例比平时多了不少。针对这个问题，中国康复医学会科普专委会还有交通运输部科学研究院城市交通研究中心、公安部道路交通安全研究中心、北京市急救中心培训部的专家们都凑到一起给大伙儿出主意。北京市急救中心培训部的主任陈志告诉大家，走路的时候学学企鹅的姿势挺好使。他建议双脚稍微分开点儿，步子迈小点，身体重心往前倾一点儿，双手别插兜里，要保持自然摆动来维持平衡。他还特意提醒大家要穿防滑性能好的鞋子。万一真摔倒了，中国康复医学会科普专委会的李伟明也给支了招：如果摔得很疼或者骨头变了形、动不了了，千万别硬撑着站起来或者自己去挪地方，就在原地不动并大声呼救等着专业救援来就行了。要是只是手腕轻微肿了点，24小时之内可以冷敷一下缓解一下，千万别乱揉或者随便擦药油。 至于骑车出行的小伙伴们，交通运输部科学研究院城市交通研究中心的副研究员张博也给出了具体建议。他说雨雪天骑车前最好把车胎气稍微放低一点，这样轮胎接地面积大了抓地力就强。骑车的时候尽量挑积雪少、路面纹理清晰的路走，千万别踩明显的冰面。另外头盔必须戴好，跟前面的车拉开距离也很重要。张博还补充说湿滑路面刹车距离长，骑车速度就得比平时慢不少，眼睛也得提前看好路况别急转弯或者猛刹车防止侧滑失控。 开车的朋友在雪地里开车风险更大一点。公安部道路交通安全研究中心的特约专家周文辉说在雪地里开车得双手稳着方向盘慢慢跟着前车走，车距拉大一点。转弯前得先减速别在弯道里刹车以免侧滑甩尾。换轮胎或者加装防滑链在常年下雪的地方挺有用的。如果车子陷进雪坑里了可以在轮子前后垫点儿沙子或者衣服增加摩擦然后用间歇加速的方式试试能不能出来千万别一直空转。现在智能驾驶技术普及了周文辉特意提醒大家在车道线被雪盖住、路面结冰或者急弯陡坡这些地方千万不能完全依赖智能辅助驾驶功能极端天气下系统传感器容易出问题还是得自己手握方向盘掌握主动权确保安全。 这次冬季出行安全可不是一个人或者几个专家能搞定的事还得靠社会各个部门一起努力搞清雪除冰、疏导交通、宣传安全知识才行建议各地根据当地气候特点加强冬季道路管理及时发预警提示大家齐心协力把这个冬季的出行安全防线给筑牢了只有个人谨慎、技术辅助和社会联防配合起来才能最大程度避免滑倒事故让寒冷季节的出行既平稳又有序。