今年的雨水节气挺有意思，正赶在大年初二呢。外面冰雪都化了，风里带着股春味儿，咱该收着这份“吃喝养生指南”了。老祖宗讲得挺玄乎，“正月中，天一生水”，说的是立春之后万物都靠水活，所以紧跟着就下雨了。这雨不光是天上掉下来的水，更是滋养生灵的东西。从这一天起，天气不冷了，大地也开始醒过来了。咱的身体跟季节一样也在变，肝气开始上班了，脾胃就容易累，再加上过节吃喝太猛，得赶紧给脾胃减减负。 给脾胃解乏最好的办法就是“春捂”。孙思邈也说了春天穿衣要“下厚上薄”，腿脚上暖和了全身才稳当。咱们春节闲着也是闲着，多去公园里溜达溜达晒晒太阳比窝在沙发上舒服多了。餐桌上也得动点脑筋，荤素搭配着吃别让肉占满盘子。要是觉得菜太油腻了，在温水里涮一下就能少一半油脂。 咱们还得记住《黄帝内经》里的话，脾喜欢舒缓。山药、小米、红枣这些甘味的食物最能安抚脾胃。春节别空腹灌冰水或者直接啃凉水果，拿出来回温一下再吃才对路。炸鸡炸鱼虽然香但别顿顿吃蒸鸡炖鱼其实也不错。糖果炸糕这种甜腻的点心尝尝就行别让脾胃加班。 “春捂秋冻”可不是瞎讲的哦。趁着天气暖和活动活动筋骨比啥都强。希望大家这个春节吃得开心又舒服热闹有度还健康！