给这个问题找个彻底解决办法，你得先知道口臭的根在哪儿。其实你不用老躲着人不敢说话，很多时候口臭是因为口腔太脏或者身体内部出了毛病。把每天刷牙的时间拖到3分钟以上，早晚都别偷懒。除了牙齿，舌苔上的脏东西也得处理一下，每周用专门的刷或者牙刷背面擦两三次就行。半年左右去洗洗牙，把那些结石和坏掉的牙都治了。 除了嘴里不干净，胃里出乱子也会有难闻的味道。吃东西别太辣太油，多吃点粗粮蔬菜水果通通便。要是感觉反酸烧心，吃完饭后先别马上躺下；怀疑肚子里有幽门螺杆菌的话，赶紧去做个碳14的测试。 除了这些表面的问题，糖尿病或者肝功能不好也会让人呼出烂苹果味。把作息弄规律点，别老熬夜到半夜；心里有压力时多活动活动或者冥想一会儿。最后记得多喝水让嘴里湿润点。 只要把这些细节都注意到了，口臭自然就没了。别让这毛病影响你的生活质量，赶紧开始行动吧！