男人四十岁和女人三十五岁这两个年龄段，很多人会觉得自己的身体好像垮了一样。经常听到大家说“精亏血少”，就会想到吃人参、鹿茸或者燕窝这些名贵的药材，这些东西往往价格昂贵，效果却不一定好。其实，身体的精血才是最好的补品，只要用对了方子，就能把亏空的“本钱”慢慢补回来。 中医有句老话，男人离不开“五子”，女人离不开“归芍”。这句老话可不是随便说说的，它是古人多年积累的经验。男人的根本在于肾，肾精充足了身体才有力气；女人的根本在于肝，肝血充足了皮肤才会红润有光泽。方向不同，补的方法自然也不同。 男人到了四十岁，《黄帝内经》里说“肾气始衰”，这时候肾精开始流失，各种问题就找上门了：没干什么活就觉得累，整天没精神；那方面也不行了，要么硬不起来，要么坚持不到十秒；腰酸腿软，头发掉得厉害，牙齿也松动了。这时候给身体来一个五子衍宗汤最合适。这个方子由五种种子组成：枸杞子和菟丝子直接补肾填精；覆盆子和五味子能让肾精固住，防止夜尿多或遗精；车前子帮助利水渗湿，避免补得太腻。五种种子一起吃，能全方位地把肾精补足。 女人到了三十五岁，《黄帝内经》也提到“血海枯竭”。这时候会感觉皮肤松弛长皱纹、头发掉得多、睡眠不好、月经不规律。这些都是肝血虚导致的五脏六腑得不到滋养。这时候需要气血双补的八珍汤。八珍汤是由四君子汤和四物汤组成的。四君子汤里的党参、白术、茯苓、甘草专门补气健脾；四物汤里的当归、熟地、白芍、川芎专门补血活血。两个方子合在一起吃就能把气血都补上来。 不过每个人的体质不一样，有的人偏阳虚或阴虚，有的人还有湿热或血瘀的问题。所以在具体用药的时候还得请专业医生看舌象、摸脉象后再辨证施治，千万不要自己乱买药吃。你今年多大了？有没有那种“力不从心”或者“老得快”的感觉？可以在评论区说说你的具体情况。