糖尿病患者把主食吃得越少越好？很多糖友都搞错了！主食吃太少甚至不吃主食，这可是大家常犯的错误。 主食里头有碳水化合物，这是咱们人体能直接吃到手、效率最高的能量来源，也是肚子饿的时候填肚子的好东西。要是给糖尿病患者把主食吃得少了，或者完全不吃，那就容易让血糖太低。更惨的是身体还得靠分解脂肪和蛋白质来补力气，时间长了身体代谢都会乱套。其实吃主食这个事，给糖尿病患者带来的可没有那么坏。 关键是吃多少还有吃什么品种。给糖尿病患者适当吃点主食是没问题的，最好挑那种升血糖慢的粗粮杂粮、杂豆还有薯类什么的来吃。这些东西把精米白面给替换掉了一部分就能把血糖给控制得稳一些。另外，“无糖食品随便吃”这种想法也不对。“无糖”通常指没有加蔗糖，可它里面可能有大量淀粉还带油脂。有些还会加麦芽糊精或者果葡糖浆呢。要是大量吃这些也会让血糖升高。 所以无糖食品也得适量吃才好。