百草益寿：给大家分享个“止痛灵穴”，这个穴临床观察的总有效率能达到95%。它在咱们手背上，是治疗疼痛的“开关”，被长期临床实践证明是个好东西，专家级医师也认可它。上世纪70年代中医杂志统计过，给120例各种疼痛患者做了临床观察，一次治疗的显效率达到65%，有效率95%。这个穴特别对急性疼痛有奇效，比如腰痛、落枕还有各种结石引起的疼痛，都能通过刺激它来缓解。最大的优点就是见效快、疗程短，还能减少复发概率。很多中医专家都给它起了个昵称“止痛灵”，它其实就是落零五穴。 落零五穴还有外劳宫穴、项强穴和落枕穴这些名字。最早是在明代的一本医书里记载的。这个穴是经外奇穴，位置在大肠经和三焦经交汇的地方。刺激它能疏通经络、行气止痛。 注意：经外奇穴虽然不属于传统十四正经里的穴位，但治疗效果很好。现代医学也发现，刺激这个穴可以激发身体的自体镇痛机制，调节气血运行。 具体保健方法有两种：针灸和点按。针灸要用0.3毫米粗、25毫米长的毫针，在靠近第二掌骨的边缘进针，直刺大约12毫米。 针灸的时候边运针边活动身体，让针感传到疼痛的部位。然后留针半小时，每5分钟行针一次，共6次。点按的话用右手拇指尖按压左手的这个位置，同时配合身体疼痛部位的活动来引导针感。每次按压3到5分钟就能起到止痛效果。 落零五穴的临床应用挺广的：腰痛、落枕、肾结石绞痛、腱鞘炎、牙痛和痛风性关节炎等都可以用它来缓解。喻国雄医生的一篇文章介绍了他的应用体会。 符翠婷等人做过镇痛效应的临床研究。欧阳群医生也写过一篇关于用它为主治疗120例痛症的文章。 举例来说，腰痛的时候刺激一下就能迅速缓解因为气血不通引起的剧烈疼痛。 落枕大多是因为睡觉姿势不对导致颈部经络受阻了。点按这个穴可以激活手部神经反射通路，调节颈部肌肉的张力。 肾结石绞痛的时候针刺或者使劲按压这个穴能快速抑制痛感传导。 腱鞘炎可以用它来疏通经络调和气血减轻炎症反应。 牙痛可以通过调节经络气血来抑制痛觉传导达到快速止痛效果。 痛风急性发作的时候按压或者针刺这个穴多数患者能在10到15分钟内感觉疼痛减轻了。