大家好，最近啊，东坝地区可热闹了，东坝社会心理服务中心的系列专题讲座正式开始啦！第一堂课就直接在红映坊党群服务中心开讲，主题是“心理边界”，还特地给大家讲解了如何温柔地拒绝别人，保护好自己的能量呢。这个系列讲座真是给居民们的心灵找了一个很好的庇护所，让大家在繁忙的生活中也能好好照顾自己。我把中心的位置告诉大家吧，就在东坝丽富嘉园第二社区暖心驿站一层。这次活动真的是一次有益的尝试，把心理健康服务送到了大家身边。老师用了一些生动有趣的方式来讲解心理边界的概念，还设计了互动环节呢。比如用画画的方式画出自己心中的人际关系图，然后大家分组进行角色扮演练习，这样一来，居民们就能更直观地理解如何设置自己的心理边界了。我记得有一个居民分享时说：“以前总觉得拒绝别人很难为情，今天学会了怎么温柔地说‘不’，心里一下子轻松多了。” 哎，说得太对了！ 心理边界就像一堵墙，帮助我们区分什么是自己的事，什么是别人的事。有时候如果边界模糊了，就会给自己带来很多心理内耗。通过这次课程和互动，大家不仅学到了如何设置自己的心理边界，还学会了如何保护自己的能量呢。 东坝社会心理服务中心是东坝地区深入推进基层社会治理创新和完善社会心理服务体系的重要阵地。这个中心不仅提供心理咨询服务还有情绪疏导、压力管理、家庭关系调适等等多个领域呢！以后还会有更多精彩活动哦！ 除了这次讲座外呢还有一对一个别咨询服务持续预约中！如果有需要的居民们可以去预约咨询哦！真是个好消息！ 接下来中心还会根据居民需求联动专业力量围绕情绪管理、亲子沟通、压力应对、家庭和谐等主题持续推出系列课程和活动呢！ 话说回来呢心理讲座和一对一个别咨询服务都能让大家感受到温暖哦！这次活动真是太实用啦！