忙，才是最棒的养生。周有光和方成，这两位百岁老人有个共同点：就是把日子排得满满的，这样大脑就不会“宕机”了。方成老先生说得特别好，“脑子从来不停，老年痴呆离我远远的”，他就用“忙”把长寿给算出来了。写漫画、养花、遛鸟、钓鱼……只要手里有事干，心里就不会胡思乱想。 闲太久的人会感觉像是那个静止的池塘，表面看起来平静，下面全是淤泥。时间一放松，情绪就像决堤一样涌出来。你以为偷个闲是福气，其实是把以后的苦提前花掉了。 周有光老先生在85岁时离开了办公室，回家窝在比书房还小的斗室里看报、读书、写文章。他用一生证明，“忙”就像是给生命加润滑油，让身体里的齿轮一直转下去。忙起来的人眼里有光，心里有火，“有事做”本身就是对岁月最硬的对抗。 把日子排满就是为了让自己动起来。泼出去的水回不来，时间过去了也就回不来了。 忙起来就像是一个万能补丁，能把所有的烦恼都修好。它会让抱怨没地方长出来，让悲伤找不到位置坐。 别等机会敲门了自己去敲；别等幸福来找你了先把自己送进忙的洪流里。只要全速前进，世界就会给你让路。 每天早上给自己准备一杯茶，读一篇好文或者和老友杀一盘棋，一天的精神账户就有利息了。出门走走别让家变成牢笼。阳光好的时候去跑步或者游泳，把汗水写进天空里。不管几岁开始学习都能给灵魂续命。把待办事项列出来一件件打钩，成就感就像多米诺骨牌一样推到心里去。 这个世界上最好的养生其实就在下一段旅程里等着你呢！