2023年的时候，张雪峰的身体已经亮起了红灯，因为过度劳累引发胸口闷痛，直接被医院强制住院治疗。可出院后他依然没有重视，继续连轴转工作，给身体没有留半点休息时间。 张雪峰是羊城一家公司的创始人，日常还要抽空给粉丝直播互动。为了迎合大多数粉丝的时间，直播基本安排在晚上，经常要熬到深更半夜。这种作息紊乱和睡眠不足，就是拖垮他身体的第二个不良习惯。一天两天可能没事，但像这样连续多年透支身体，本质就是在消耗本钱。 翻看他生前的动态就能发现，去年三月份他一共跑了七十多公里。离世前两天他还在朋友圈发了跑步打卡。可架不住他天天熬夜睡不够，硬是把高强度跑步当成了常态。对已经透支的身体来说，这根本不是健身，而是纯粹的消耗。 2024年以后，张雪峰自己也多次公开吐槽说太累了，每天都忙到凌晨才能歇着。有次直播时甚至有粉丝发现他嘴唇发紫提醒他检查心脏，但他觉得自己天天跑步身体应该没问题。这次的意外其实早有伏笔。 早在出事之前，张雪峰就曾在公开场合聊过生死。当被问到想选什么样的死法时，他脱口而出说选猝死。结果这句随口说的话最后竟然一语成谶，实在让人唏嘘不已。 谁能想到41岁的张雪峰突然离世的消息刚曝出来时，大半网友都不敢相信这是真的，以为是无良博主炒热度的假新闻。没过多久公司就发了讣告坐实了消息，留下了一片惋惜声。所有人都觉得太突然，可深挖一圈才发现这根本不是意外。 说到这里可能有人会问：好好的人怎么会突然出问题？除了他自己早有这番言论外，日常还有两个严重透支身体的习惯。第一个很多人想不到居然是跑步。跑步本身能锻炼身体可架不住他的搭配不对。 这些细节堆在一起就会发现所谓的意外毫无预兆可言。说白了都是一点点攒出来的问题：从身体早早发出警报到自己没放在心上再到常年两个不良习惯叠加起来。这种持续伤身体的习惯说到底就是催命符。 最令人惋惜的是正值壮年的他就这样走了。其实早在2023年他的身体就已经出现了问题。这次事件让很多关注他的人都看得出来他状态下滑得特别快才四十出头就长了好多白发整个人看着特别沧桑吃饭也都是随便对付两口凑合根本顾不上营养健康。