说到集中精力看书的时候，其实大脑就像按了静音键，周围的动静都被忽略了。这时候大脑会把精力都集中在视觉和认知上，旁边就算有人大喊大叫也听不见。大脑里有一种机制叫负诱导，兴奋的部分会带动旁边的抑制部分一起活跃起来，这样那些无关的刺激就被减弱了。说白了，阅读的时候就是让其他感官歇一歇。 孩子到了睡觉的时候反而会特别兴奋，翻来覆去不肯睡下。这种现象叫闹觉，其实是因为白天的兴奋没完全消散。兴奋就像余震一样还在作用，让孩子的情绪变得很难平复。想要让孩子安安稳稳睡觉的话，可以提前一小时减少点刺激，比如泡个热水脚或者听点轻音乐。这样能让大脑的兴奋慢慢消耗掉，重新安静下来。 闭上眼听音乐的时候，声音会更动听。这是因为大脑正在玩一个叫正诱导的把戏：负责看的枕叶皮层被抑制住了，而负责听的颞叶皮层就趁机兴奋起来。有个实验还发现，闭上眼听音乐能让旋律的记忆准确率提高15%。下次想听音乐不想伤害眼睛的话，就给自己按个暂停键吧。