你要是老觉得胃疼胃不舒服，身体慢慢瘦下来，那肯定跟你的生活习惯有关。现代人都太忙了，总是早一顿晚一顿的，时间长了胃肯定受不住。其实养胃不用吃药，多吃点水果就能缓解。 这几种水果对你的胃特别有好处。苹果营养丰富，多吃能让你身体更强壮，老年人和胃病患者最适合吃这个。石榴里面有很多维生素和苹果酸，能帮你把胃里的积食消下去，还能降血脂。芒果是清热解毒的好东西，对脾胃虚弱的人特别管用。木瓜有消食的作用，肠胃不好的人常吃木瓜能帮助消化吸收。 之所以会出现胃痛、胃胀这些毛病，根源还是在胆上。胆汁是代谢脂肪的关键物质，你要是不吃早饭或者经常熬夜、吃辛辣油腻的东西，胆汁就会分泌变少甚至倒流进胃里，破坏胃黏膜屏障。 连云港灌南那边的苦菜就特别适合用来调理这种情况。你可以抽空去乡间地头摘点回来，回家加点红糖煮汤喝。这种菜叶子背面有白色絮状物，才是正宗的连云港灌南出品。只要你改掉那些坏习惯——比如吃油腻的、熬夜、不按时吃饭——再配合着吃这些水果和苦菜汤，你的问题就能慢慢好起来。 千万不要等到胃疼严重了才去看病，很多胃癌都是从这些小毛病发展来的。养胃的方法其实很简单又安全，就是多吃点上述的水果和灌南苦菜就行了。