很多人经历过肚子痛、拉肚子或便秘，通常都只是简单吃点药来应付，从来没想过这可能是身体发出的严重信号。其实，这种反反复复的肠胃不适，很可能是肠易激综合征给我们发出的提醒，它是肠道健康的一个预警。不少人因为忽视这些信号，长期拖延不调理，导致症状加重，变成慢性病，给正常生活和工作带来很大影响。很多人分不清肠易激综合征和普通肠胃炎，把肠易激当成肠胃炎来治疗，反而让情况变得更糟。普通肠胃炎大多是吃了不干净、生冷刺激的食物或者细菌病毒感染引起的急性发作。而肠易激综合征没有明确感染原因，主要和情绪、压力、饮食不规律和肠道菌群失调有关。普通肠胃炎除了腹痛腹泻还会伴随发烧、呕吐和恶心等症状，通常3到7天就能好转。而肠易激综合征没有发烧呕吐这些症状，核心是腹痛、腹泻和便秘交替出现，并且会持续超过3个月。去医院检查时，普通肠胃炎可能会查出肠道有炎症和白细胞升高。但是肠易激综合征各项检查都正常，没有器质性病变。 现在越来越多人患上了肠易激综合征，饮食上不注意是主要原因之一。很多人三餐不规律，经常吃外卖、烧烤、火锅还有生冷食物。这些食物会刺激肠道黏膜和打乱肠道蠕动节奏，慢慢诱发肠易激。还有情绪压力也是导致这种疾病的一个重要因素。上班族和学生党长期处于焦虑紧张状态下，精神压力会直接影响肠道功能。此外缺乏运动也不容忽视。很多人久坐不动导致肠道蠕动变慢，容易引发便秘和增加发病风险。 身体出现这些信号时就应该注意了：反复出现腹痛腹胀、腹泻和便秘交替出现、排便异常感觉还有情绪对肠胃的影响等都可能是身体在给你发出警告信号。 如果你发现自己有这些情况发生时千万别硬扛着不管它。 把这个当成一种“求救信号”吧！ 如果你能早发现并及时调整生活习惯就能有效控制这种情况了！ 别再把它当作小毛病来处理了！ 早发现早调整就能避免遭受不必要的痛苦！