各位朋友，干咳没痰千万别乱吃补品，得先搞清楚这咳嗽到底是寒是热。不然的话，你随便乱吃药，或者煮梨水喝，非但没用，搞不好还让情况更糟。接下来咱们就来说说，怎么快速分辨这两种咳嗽的不同，好给身体来点真正管用的调理。 首先说说寒性咳嗽。这毛病多半是受凉惹的祸，像你经常吹冷风、穿得太少，或者吃了太多生冷的东西，都容易中招。嗓子这时候会觉得又痒又紧，很少会痛得厉害。你咳嗽的时候声音清脆，还会觉得怕冷、手脚冰凉、鼻涕水直流。把舌头伸出来一看，舌苔通常是淡白的。这种咳嗽其实是寒气侵入肺部，把肺气给堵住了。 再看热性咳嗽。这多半跟上火有关，你长时间待在干燥的空调房里，或者吃了太多辣的食物，感冒之后也可能留下余热。嗓子会干得发痛，甚至有点火辣辣的感觉。咳嗽声音比较厚重，你还会觉得口干舌燥、大便干结、小便发黄。舌苔多是黄厚的，有的人牙龈也会肿痛。这是肺热伤了津液导致的咳嗽。 弄明白了类型，调理方向也就明确了。寒性咳嗽得重点温肺散寒。千万别再喝那些润肺的饮料了，那会让体内寒气更重。可以试试生姜红糖水或者紫苏叶茶来帮你驱散寒气。平时多穿点保暖，也可以用热水袋敷在胸口后背帮助排寒。 热性咳嗽则要清热润肺。多喝点银耳百合汤或者川贝炖梨，也可以喝点菊花茶或者麦冬茶。房间里要保持湿润一些，别老是待在干巴巴的环境里。辛辣刺激的东西一律忌口，多喝温水补充津液才能缓解燥热。 最后再提醒大家几个误区。千万别觉得咳嗽就是肺燥就盲目吃润肺药。如果是寒性的咳嗽吃了这药只会加重症状。还有抗生素也别瞎用了，大多数干咳都不是细菌感染引起的。除非验血明确是细菌感染了才用抗生素。 总之，干咳不一定全是肺热的事。分清寒热才是关键的一步。寒性的要用温热的办法来治，热性的就要用清热的方法来调。避开了润肺药和抗生素这两个大坑，就能精准地缓解不适。平时注意根据体质调整饮食和环境，也能减少咳嗽的发生。如果你觉得这篇文章有用的话就点个赞收藏起来吧。大家有没有遇到过咳嗽调理踩坑的经历呢？评论区说说看吧！