趁还年轻，赶紧把健康放在首位。60分的健康其实就已经很棒了，它是我们打拼的本钱。身体硬朗了，不管是上学还是上班，想出去旅游还是想抱抱爱的人，都能轻松搞定。要是现在不懂得爱惜自己，透支了身体，以后它会拿这些旧账找你算的。现在大家都忙着赶进度，吃饭就点外卖，加班熬到半夜，周末就靠喝咖啡撑着。虽然大家常说“年轻就是本钱”，但这笔钱也有个保质期啊。要是一天就吃几口没营养的东西，每天走的路连6000步都不到，长久下来身体肯定会给你一张“欠条”。你今天省掉的一顿饭或者一次体检费，都可能变成未来的医药费、换器官的钱，甚至是病危通知书。等器官开始排斥药物也没效果的时候，再贵的“零件”也没法让你变回从前那个样子了。 写下这段文字其实是因为那个陪我们长大的主持人李咏突然走了。春晚、非常6+1、幸运52……这些节目他以前主持得可好了。他的笑声好像还在耳边回响呢，结果人就没了。意外和死亡哪会按剧本走啊？它们总是在你最没防备的时候突然出现。李咏走了以后，家里留下的是永远填不满的空白，观众心里也空落落的。这事儿不是个例，是在一遍遍提醒大家：趁着还能跑能跳能哭的时候，赶紧把健康放在第一位。今天别熬夜，明天别透支身体，后天就不会后悔了。别总觉得以后还来得及去养生；别让“等我赚够钱再保养”这句话变成你一辈子的遗憾。 把健康变成生活习惯其实很简单。好好吃饭：再忙也得给自己弄一顿有蔬菜、有蛋白质还有粗粮的饭菜。动起来：别天天刷短视频了，把那个60分钟的时间换成快走、跳绳或者瑜伽锻炼锻炼。按时体检：别等疼了才去做CT检查，早点查出来早处理才能把风险挡住。及时止损：要是经常熬夜、大吃大喝或者情绪崩溃，一旦连续亮起红灯就得马上停下来休息一下。健康不是数字游戏啊，而是你每天选择的总和。 从现在开始把“再等等”改成“现在就做”，把“以后再说”改成“现在就去”吧。希望我们都能在最棒的年纪把最好的自己留给最爱的人。