哈尔滨的冬天可真冷，这也让不少游客在享受冰雪乐趣的时候，不得不面对健康的考验。因为南北温差太大，室内外环境变化太快，心脏血管系统容易出问题。医生提醒大家，别让严寒把心血管防线给冲垮了。 现在很多南方游客为了看冰灯、滑雪，直接从温暖的南方飞到哈尔滨。可从湿热环境一下子跳进冰天雪地，血管就得不停地收缩扩张，这对血管的负担可不小。数据显示，冬季本来就是心血管病高发季，再加上温差大引起血压波动、血液变黏稠，急性心梗、脑卒中的风险就更高了。尤其是那些已经有动脉硬化或者慢性病的人，身体适应力差，更得小心。 这种风险之所以大，主要是因为环境、行为和身体本身的因素都堆在一起。环境方面，外面冷得要命，屋里又热得像蒸笼，血管一会儿缩一会儿胀，心脏很累；饮食上也有隐患，北方的火锅、炖菜多是高脂肪高盐分的食物，吃多了容易让血液变得太稠；天冷不爱动、经常坐着的人血液循环不好；而且有些人高血压没症状却不检查，突然遇到大温差就容易出事。 冰雪旅游虽然让地方经济火了起来，但也给医院急诊科增加了不少压力。如果大家不去管这些健康问题，不光自己玩得不踏实，也会把社会的医疗资源给挤爆了。所以一定要把防范意识提上去才行。 专家们也给大家支了几招：出门多穿点，戴帽子、口罩、围巾护住头颈部；吃东西别太油腻太咸；没事动一动练练靠墙深蹲、拉伸；高危人群记得量血压吃药。 今后随着冰雪旅游越来越大，健康管理也得跟着走进去。咱们公众也得学会适应环境，这样才能真正玩得高兴又安全。毕竟这冰天雪地的风景是美好的，但咱们不能拿自己的身体去换。只有科学防护和良好的习惯结合起来，咱们才能既享受了北国风光又平安回家。