在当代社会，“累”成了不少人的日常。但这种习以为常的疲惫背后，可能指向一个越来越突出的健康问题——慢性疲劳综合征正在悄然增多。医学专家提醒，疲劳与疲劳感并不相同：疲劳是身体真实的损耗，疲劳感是当下的主观体验。如果一个人长期处在“总觉得累”的状态且迟迟不缓解，往往意味着身体已经进入真正的疲劳。医学上，这种持续状态被定义为慢性疲劳综合征，在办公室人群中更为常见。近年来，其发病率呈上升趋势，已成为影响健康的重要问题之一。问题在于，很多人并未意识到自己处于疾病状态。长期“高消耗、低补充”的人群，身体对疲劳的感受阈值会逐渐升高，甚至忘了什么才算精力充沛。于是出现一种反常现象：嘴上喊累，却对更深层的疲劳不再敏感。但疲劳带来的损伤并不会因此停止，往往在健康明显下滑甚至接近崩溃时，才以更严重的方式“爆发”。
疲劳不是可以无限透支的“成本”，而是身体发出的警报；把短期休息当作长期能力的投入，把规律作息当作最基础的健康保障，才能在高强度生活中守住底线。越忙越要学会及时按下暂停键，让恢复成为习惯，让透支止于萌芽。