眼睛近视这回事，其实有些误会得先解开。很多家长都急得团团转，最想知道的无非是“孩子的视力能不能恢复”。我实话实说，这得看是哪一种情况。 第一种叫假性近视，这其实好对付。孩子用眼过度，看书或玩手机时间太长，让眼睛的肌肉绷得紧紧的、痉挛住了，这时候的度数其实是可以纠正回来的。眼球本身并没有变长，只是暂时麻痹了。只要做到少看屏幕、多出去透透气、热敷一下眼睛、做做放松训练，还有睡个好觉，通常一两个月视力就能慢慢好转。 第二种是真性近视，这就比较难办了。这个就跟长高了一样，眼球一旦变长就收不回去了。市面上那些按摩啊、理疗啊、眼罩中药什么的偏方，根本治不了真性近视，最多也就是让眼睛舒服点、缓解一下疲劳。既然回不去了，咱们就想办法把度数涨得慢一点。 怎么做呢？第一点，赶紧去验光配眼镜。很多家长怕戴了眼镜度数越来越深，这是错的。看不清硬扛着看才是真的伤眼。第二点，每天坚持两小时户外运动。这可是最便宜、最有效的控近视办法，晒晒太阳、看看远处就能压住度数。 第三点要注意用眼卫生。近距离看东西20分钟了就去远眺20秒，坐姿要端正，尽量少玩平板和手机。第四点呢，如果条件允许可以试试防控镜片或者低浓度阿托品、角膜塑形镜，这些医院正规在用的方法确实能减慢度数上涨的速度。 最后总结一下：假性近视好好调整可以恢复过来；真性近视回不去了但能控得住。别再花冤枉钱去买那些没有科学依据的偏方了，发现了早干预就是保护孩子视力最好的办法。