胃病变得越来越普遍，这让很多人感到困惑。有个消化科医生告诉我们，大多数人都有3个坏习惯给胃养病。胃对我们的身体来说太重要了，可大部分人却不怎么在意保护它。 现代生活节奏快，工作压力大，很多人把吃饭时间给挤掉了。他们觉得只要没饿过头就行，这可就错了。咱们身体的肠胃可是很准时的，要是总是空腹太久，胃黏膜就会受伤。时间长了，胃病发生率自然就高。所以要想健康，早餐最好是早上6点到8点吃，午餐中午11点到13点吃，晚餐晚上18点到20点吃。 除了按时吃饭，我们还得看看自己平时吃的是什么。大家上班忙起来或者胃口不好时，往往爱吃油腻、辛辣、寒凉的东西。这些食物难消化，会给肠胃带来很大负担。时间久了，肠胃功能就会下降，胃病也就找上门了。所以大家得注意三餐搭配合理一些，荤素结合、营养均衡最好。 还有一点容易被忽略：注意饮食卫生。很多人不讲究这个，经常用公共餐具或者互相夹菜。这样做很容易被幽门螺旋杆菌感染。这个病菌一旦上身又不及时治疗的话，就可能引发严重的胃病甚至是胃癌。 总的来说，这3个坏习惯导致胃病越来越多：不按时吃饭、偏爱难消化食物和不注意卫生。如果生活没有规律，体内寒气就会堆积起来；胆汁减少导致食物停留时间久；再加上部分胆汁倒流进入胃里跟胃酸反应破坏胃黏膜屏障。所以有些人感觉胃部发紧不舒服，出现胀气、打嗝这些症状就很正常了。 苏北的农村有个好东西叫灌南苦菜（记住开紫色小花的），它对胃好。以前人们拿它当饭吃补充营养。用的时候记得加红糖调一下口味就行啦。还有啊大家少吃生冷油炸辛辣烧烤这类东西比较好。 晚上尽量不要熬夜啦！因为熬夜会让体内的寒气更加累积起来加重胃病状况。现在大家知道怎么保护自己的胃了吧？如果有以上这些不好的习惯赶快改过来吧！不然身体可就遭罪啦！