你们知道不？朋友圈的飞盘热虽然火爆，但其实每次绿茵场倒地都藏着更大的危机。有个视频刷爆了，一个球员心脏骤停后奇迹生还，就靠4名目击者在90秒内接力做CPR，AED还救了两次，硬是把人从鬼门关拉了回来。那种紧张感，只有急促的呼吸和滴答声让人听见了时间的紧迫。医学界把这黄金4分钟看得很重，大脑缺血的时候，每秒神经元就死100万个。要是超过6分钟，成功希望就小了。所以现场第一目击者能不能在这几分钟内反应过来做CPR、找到AED并正确用，直接关系到生死。运动确实让人兴奋肾上腺素飙升，但风险也跟着变大。要是因为一次倒地留下遗憾就不好了。 话说回来公益培训这块啊。2005年国内第一个HS/BLS/PALS培训班在浙江开了，这是个公益机构发起的。2017年的时候，微笑明天慈善基金会拿到了美国心脏协会的授权，成了首家这样的慈善组织。到了2021年底，“心动中国”项目已经办了43期社会公众班，1600多非医护人员拿到了AHA证书，差不多每100个学员里就有7个人拿到了“黄金急救员”身份。这数字背后就是一场持续17年的生命接力。 不同的人有不同的选择嘛。给运动达人准备了Heartsaver课程，像成人、儿童、婴儿的胸外按压和人工呼吸还有AED操作都有教，连海姆立克急救法都能学会。这课上完拿个AHA证书挺管用的，而且是终身有效的。如果是医护人员的话可以报BLS和PALS班，学双人CPR、静脉通路建立还有儿科评估这些更高级的技能。 每次培训讲座都有AHA的导师来讲现场答疑操作练习还是很实战的。有的期数还会开企业专场送上门服务员工在午休时间就能学。现在训练营只要满6人就能开班周三周六都有课报名一直开着呢。 最后我想说运动让人年轻急救让人更有力量。下次踢球飞盘攀岩前不如先花个周末把CPR学会你多流的这滴汗没准就是别人活命的氧气。