最近看了一个网友的文章，作者是无铭，讨论了健康的三个要素。他说，身体健康主要取决于三个因素：没遗传疾病、没身体疾病还有没心理疾病。第一条因素我们没办法改变，但后面两条呢，就看我们怎么过了。第二条因素，咱们得养成好习惯。第三条因素，给你一个好心态。其实啊，养生啊，主要就是养身体。想要健康长寿，没病就是根本。 有人说过一句话，人老了有两个坎，过了这两个坎就能长寿。这两个坎是哪两个年？ 第一个就是习惯的坎。年轻人都忙着打拼工作，把身体健康给忽略了。结果呢？年纪轻轻就得了慢性病，老年时更不会安宁。有些病啊，很难根治。所以不管是谁都不能仗着年轻就乱来，身体垮了再多财富也是空。记住啊，身体是根本其他都是零，没了身体别的再多也没用。 所以呢？年轻时候就应该养成好习惯，把健康放在第一位。饮食规律按时休息还有锻炼锻炼身体就好啦。 第二个呢是心态的坎。心态特别重要甚至比习惯更重要呢。心态不好的人总爱胡思乱想什么都患得患失心里不踏实日子过不好很容易苍老下来。 所以呢保持好心态很重要别老生气别抑郁伤肝伤身体给自己一个好心态才能健康快乐到老。 给你点提示啊年轻的时候多注意点这些事情自律一点保持好心态这样日子才会过得更幸福哦 提醒你一下哦习惯和心态都得注意哦这两样说起来容易做起来难要有意识地提醒自己别过度消耗自己这样才会越活越健康老年更幸福！