自带“青霉素”的4种蔬菜，春天细菌多，建议多吃，提高免疫少生病！其实这就是一种比喻，蔬菜不是真的药，千万别当治病的神药来吃。但洋葱里确实有大家常说的槲皮素，平时多吃点能把身体底子稳住。春天温度忽高忽低，孩子在学校里容易扎堆闹毛病，嗓子干、不舒服是常有的事。好多家长问我有没有家常又天然的东西帮孩子。 适合人群主要有几类：平时嗓子干得难受的；家里孩子上学爱生病被传染的；胃口一般吃饭不香的；熬夜累体质差的姐妹；老人小孩全家都能放心吃；还有爱吃清爽家常菜的朋友。 做起来特别简单。咱们准备1个洋葱、2个土豆、2根小葱和一些食用油盐生抽。首先把土豆削皮切成薄片，泡在水里3-5分钟洗掉淀粉，这样炒出来更脆不发黑。洋葱剥好切粗丝就行，小葱洗干净切葱花备用。 锅里倒油热了先下土豆片小火慢慢炒到半透明软了，再放洋葱一起翻匀，直到洋葱变软有香味出来。加点盐和一点点生抽调味不用多，最后大火翻炒1-2分钟让调料裹上就行。 这个菜全程不用加水干炒才香配米饭馒头面条都很好。黄皮洋葱更甜紫皮更香随你选。真的不用花大钱买补品几块钱的家常菜就能让家人少生病舒服一点。槲皮素对身体好春天吃正好温和又舒服。不管大人小孩常吃身体就舒服了状态自然好。好好吃饭就是最踏实的照顾。愿我们春天都能少生病身体棒吃得香睡得好平平安安一整季。