你见过那种眼睛受了伤，什么东西都看不清楚的感觉吗？那就是雪盲症。最近到处都在下雪，大家玩得特别开心，可千万别忽视这个眼部的大威胁。不管是滑雪还是看风景，要是不小心被紫外线给晒伤了，眼睛就像被火烤一样疼。这个病在医学上叫电光性眼炎，说白了就是眼睛被过度暴晒了。 你觉得只有雪地才有紫外线？其实高海拔的地方、海边，甚至是室内的电焊场所都有这种高强度的光源。这些地方要是防护不到位，不管是自然的还是人造的紫外线，都可能让你中招。医生说这病有个特点，那就是要等接触紫外线后4到12小时才会发作。到时候你会觉得眼睛又红又肿，疼得睁不开眼，还会不停地流眼泪，严重的话甚至会暂时看不清东西。 现在很多户外运动的人因为没戴护具，都被这病折腾过。有个网友就说，他在雪地里玩太久没戴护镜，结果眼睛刺得不行。大家千万要长点心眼。要是真出了这事该怎么办？第一步赶紧找个阴凉地儿躲起来，千万别再让光线刺激眼睛了。你可以拿冷毛巾敷一下或者用干净的眼罩把眼睛遮严实。记住千万别揉眼睛，不然会加重损伤。如果护镜掉了也没事，随便找个墨镜或者布挡一下就行。 为了缓解干涩，你可以滴点人工泪液的眼药水，千万别自己乱点那些抗生素的药。戴隐形眼镜的朋友记得马上摘下来换框架的。要是超过24小时还是难受得很，那你就得赶紧去医院找专业医生看看了。 说到底预防才是最重要的。出门玩一定要戴上那种专业防紫外线的雪镜或者墨镜。买东西的时候注意看标签上有没有写UV400，这就表示它能100%挡住400纳米以下的紫外线，把UVA、UVB还有一部分UVC都给挡住了。而且选护目镜还得看你具体干啥。要是在空旷的雪地里或者冰川上走，最好挑那种带侧挡板的设计，这样才能挡住从侧面射过来的光。镜片的颜色和透光度也要根据光线条件来挑。 冰雪运动真的很有意思，但健康安全绝对是第一位的。大家要多了解一下怎么科学防护才是正经事。等冬奥会结束后这股热情更热的时候，咱们一定要把安全知识好好普及一下，让大家主动去保护自己。只有这样大家才能玩得痛快又放心。