和老公结婚三年了，在外头别人看着挺美满的，可只有到了晚上把房门一关，那种压得人喘不过气的愧疚感才冒出来。每次他想抱抱我，我身体的本能反应就像开了防御开关，僵硬得发抖，甚至会下意识推开他。不管我怎么试，最后都得留下眼泪，还有他一声无奈的叹息。为了治这个莫名其妙的毛病，我真是走了不少冤枉路。去妇科检查医生说没啥器官问题，我就上网瞎找偏方、练各种所谓的放松法，甚至偷偷去看那些不太正规的心理医生……结果呢，不仅没用，反而让我更害怕了。 我开始觉得自己不是个完整的女人，甚至绝望地跟老公提过要离婚。去年也是凑巧了，我听说有个叫“性治疗师”的职业。抱着死马当活马医的心态，我就预约了台湾的田雅筑老师。这真的是我这辈子做过最对的决定。第一次见面她说话声音柔柔的，眼神特别包容，我心里那道防线一下子就垮了。她对我说：“亲爱的，你没生病，也没坏掉，身体就是在保护你。”听到这句话我三年攒下的委屈全涌出来了。 接下来那几个月，田老师给我定制了一套很详细的计划。第一步她不着急管“动作”，先带我回溯情绪；第二步教我怎么呼吸、感知肌肉；第三步就是物理训练帮我纠正“负面记忆”。每一步都在我的接受范围内慢慢推进。现在的我算是彻底翻篇了，不光没了无性婚姻，感情也变好了。 我想告诉所有正在经历同房恐惧、亲密焦虑的女生们：别太责怪自己，也别自己一个人在黑夜里瞎撞。这只是身体和心理闹的小感冒，找对人用对方法就能好。我是田雅筑/陈宜青，来自台湾的性治疗师，专业解决伴侣生活里的各种问题！